Contoh Aktiviti Bulan Ramadhan Yang Boleh Bakar Kalori

0 Comments

Mesti anda semua nak tahu tips untuk kurus di bulan Ramadhan kan??

Ini adalah contoh-contoh aktiviti yang boleh membantu pembakaran lemak anda.

• Berjalan di bazar ramadhan: Lagi lama anda berjalan, lagi tinggi pembakaran kalori.

• Membeli-belah

• Masak: Aktiviti memasak dan membuat kuih-muih memaksa anda berdiri dan itu lebih baik   
   daripada duduk.

• Bersihkan rumah: Memang menjadi amalan untuk bergotong-royong dan bersihkan
   rumah sempena hari raya.

• Terawih: Satu sesi solat terawih 20 rakaaat dapat membakar lebih-kurang 180kcal.

• Buffet Ramadhan: Dengan kesesakan buffet-buffet ramadhan, duduklah jauh daripada meja                hidangan makanan. Ia memaksa anda berjalan jauh dan makan dengan jumlah yang sedikit

• Sahur: Bangun untuk sesi sahur membakar lebih kalori daripada mereka yang terus tidur.



Sekian dari saya..selamat membakar kalori!!! 





You may also like

No comments: