BAGAIMANA MENYUKAT TAHAP KEGEMUKAN?????

0 Comments
 Salam hari selasa!!!!Semoga semuanya sihat hendaknya..semalam saya mendapat seorang customer yang mengalami masalah berat badan..setelah saya mengira BMI beliau..didapati beliau dikategorikan sebagai berat badan berlebihan dan saya mencadangkan beliau mengambil SHAPE UP SET...

Sudahkah anda mengukur BMI anda???

Kaedah untuk mengukur berat badan dikenali sebagai BMI (Indeks Jisim Badan). Cara mengukurnya adalah seperti berikut:

a) Timbang berat badan anda dalam kilogram
b)Ukur ketinggian anda dalam sentimeter
c)Kira BMI dengan menggunakan rumusan berikut:

BMI =   BERAT BADAN (KG)
           ___________________________
              
       KETINGGIAN (m) x  KETINGGIAN (m)


Jika BMI anda ialah:

Kurang dari 18.5

Kurang berat badan
18.5 – kurang 25

Berat badan normal
25 – kurang dari 30

Berat badan berlebihan
30 atau lebih

Obes/gemuk
Lebih 45.3

Bahaya


Contoh pengiraan:

Berat badan = 60kg
Tinggi  =  150cm iaitu 1.5
Oleh itu BMI = 60/ (1.5 x 1.5)
                     = 26.67 (tergolong dalam kategori gemuk)

Namun harus diingat ialah formula ini tidak boleh diguna pakai untuk ibu-ibu mengandung dan menyusukan anak, orang yang berusia 18 tahun ke bawah, orang yang terlalu tua dan ahli sukan yang aktif atau ahli bina badan. Jika anda tidak tergolong dalam senarai di atas, maka anda boleh mengambil kira ketepatan formula ini dengan selamat.

untuk konsultasi kecantikan dan kesihatan sila hubungi saya

NAD
019-2639545



You may also like

No comments: